Wanneer je op zoek bent naar een hardloopbroek heb je keuze uit een ontzettend groot assortiment en elk type heeft zijn eigen voordelen. Wat voor de één perfect werkt, vindt de ander misschien heel oncomfortabel. Je keuze hangt af van persoonlijke voorkeur, het weer, de afstand die je loopt en het type training. Dit zijn de meest voorkomende soorten hardloopbroeken:
Dit zijn de strakke, nauwsluitende korte broeken die je vaak ziet bij hardlopers. Ze zijn gemaakt van elastisch materiaal en voelen soms bijna aan als een tweede huid. Het materiaal is vrijwel altijd synthetisch, ademend en ontworpen om zweet snel af te voeren. De strakke pasvorm vermindert de luchtweerstand, wat een gestroomlijnder gevoel kan geven en helpt schuren tussen de bovenbenen voorkomen. Ze zorgen ook voor enige spierondersteuning en optimale bewegingsvrijheid. Veel modellen hebben platte naden of zijn zelfs naadloos om irritatie te voorkomen. Korte tights zijn populair voor wedstrijden en snellere trainingen. Een potentieel nadeel is dat niet iedereen zich even prettig voelt in een strak broekje en dat de pijpen bij sommige modellen de neiging hebben om omhoog te kruipen. Gelukkig zijn er steeds meer modellen met langere pijpen of speciale siliconen grippers om dit tegen te gaan.
Dit zijn de klassieke, wijder vallende korte hardloopbroeken, vaak met een geïntegreerd binnenbroekje (liner) voor ondersteuning en comfort. Ze zijn gemaakt van zeer lichtgewicht en ademende materialen die zorgen voor maximale ventilatie, ideaal voor warm weer. Binnen deze categorie vallen ook de split shorts, die opvallende splitten aan de zijkanten hebben voor meer bewegingsvrijheid, vooral geliefd bij wedstrijdlopers. Het grote voordeel van losse shorts is de luchtigheid en bewegingsvrijheid. Nadelen kunnen zijn dat de losse stof wat wappert en dat ze geen bescherming bieden tegen schuren van de bovenbenen, tenzij ze een langere, strakke binnenbroek hebben (zie 2-in-1 shorts).
Zoals de naam al doet vermoeden, combineren deze shorts: een losse buitenbroek met daaronder een strakke, vaak iets langere, binnenbroek (tight). De binnenbroek biedt ondersteuning en voorkomt schuren tussen de dijen, terwijl de buitenbroek zorgt voor een meer bedekte, lossere look. Het kan ook helpen voorkomen dat de binnenbroek omhoog kruipt. Een mogelijk nadeel is dat ze door de dubbele laag warmer kunnen aanvoelen dan een enkele laag, vooral bij zeer hoge temperaturen. Ze zijn populair bij zowel dames als heren en geschikt voor langere afstanden en trailrunning.
De term 'kort' is relatief. Hardloopshorts komen in verschillende binnenbeenlengtes (inseam), gemeten van het kruis tot de onderkant van de pijp. Populaire lengtes zijn 3-inch (ca. 8 cm), 5-inch (ca. 13 cm) en 7-inch (ca. 18 cm), maar er zijn ook kortere en langere varianten. Langere shorts bieden simpelweg meer bedekking, wat prettig kan zijn voor bescherming tegen de zon, wind of schuren. Voor trailrunners kan een langere short ook wat extra bescherming bieden tegen takjes. De keuze voor een specifieke lengte verschilt per persoon: kortere modellen zorgen voor meer bewegingsvrijheid en ventilatie, terwijl langere modellen meer bescherming bieden.
Compressieshorts zijn specifiek ontworpen om strak om de spieren te zitten en gerichte druk uit te oefenen. Ze zijn gemaakt van speciale compressiestoffen en hebben vaak een lengte die lijkt op een fietsbroek. Het doel is om spiertrillingen te verminderen en de bloedcirculatie te bevorderen. Er wordt geclaimd dat compressie kan bijdragen aan betere prestaties, vermindering van spiervermoeidheid en een sneller herstel. Net als gewone tights voorkomen ze schuren. De zeer strakke pasvorm is echter niet voor iedereen weggelegd en de wetenschappelijke onderbouwing voor de prestatiebevorderende effecten is niet altijd eenduidig. Compressieshorts zijn vaak duurder dan andere shorts en zijn vooral populair voor lange afstanden en intensieve trainingen.
Lees ook: Alles wat je moet weten over hardloophorloges
Nu je de verschillende types kent, gaan we dieper in op de specifieke kenmerken die een hardloopbroek goed maken. Deze checklist helpt je om de details te beoordelen.
1. Materiaal: Het materiaal is misschien wel het allerbelangrijkste. Kies altijd voor synthetische materialen zoals polyester, polyamide (nylon), of elastaan (spandex/Lycra). Deze stoffen zijn:
Vermijd absoluut katoen. Katoen absorbeert vocht, wordt zwaar, droogt langzaam, plakt, veroorzaakt schuurplekken en koelt je lichaam sterk af.
Het binnenbroekje (liner): Veel losse- en 2-in-1 shorts hebben een binnenbroek (liner). Dit biedt lichte ondersteuning, voert zweet af, verhoogt het ademend vermogen en helpt schuren voorkomen. Een belangrijk voordeel is dat je hierdoor geen apart ondergoed hoeft te dragen. Er zijn verschillende types: de traditionele brief-stijl (als een onderbroek) en de boxer-brief-stijl (met langere pijpen, effectiever tegen schuren). Sommige shorts hebben geen liner, zodat je je eigen onderlaag kunt kiezen. Liners zijn meestal gemaakt van dunne, zachte, ademende stof of mesh.
3. Opbergruimte: Waar laat je je spullen? Denk na over wat je mee wilt nemen: sleutel, telefoon, pasje, gels? De hoeveelheid en het type zakjes varieert sterk.
4. Binnenbeenlengte: De binnenbeenlengte bepaalt de bedekking en bewegingsvrijheid. Korte lengtes (bv. 3-inch) bieden maximale vrijheid en ventilatie. Medium lengtes (bv. 5-inch) zijn een populaire allround keuze. Langere lengtes (bv. 7-inch of meer) geven meer bedekking en bescherming. De keuze is afhankelijk van wat jij prettig vindt.
5. Pasvorm en tailleband: Uiteindelijk draait alles om comfort. Een hardloopbroek moet perfect zitten: niet irriteren, afzakken of opkruipen. De pasvorm varieert van strak tot los en moet je bewegingen volgen. De tailleband is belangrijk: hij moet de short op zijn plek houden zonder te knellen. Brede, platte taillebanden verdelen de druk beter en zijn vaak comfortabeler. Met een trekkoord kan je makkelijk de pasvorm aanpassen zodat je broek altijd goedzit. De hoogte van de tailleband (hoog of laag) is een kwestie van voorkeur.
6. Reflectie: Loop je vaak in het donker? Dan is het belangrijk om goed zichtbaar te zijn. Veel shorts hebben reflecterende elementen (logo's, strepen) die oplichten in het donker. Zeker bij donkere kleding verhogen deze details je zichtbaarheid aanzienlijk. Voor optimale veiligheid is het ook verstandig om verlichting te dragen.
Er zijn een heleboel (sport)merken die hardloopbroeken aanbieden. De kwaliteit, focus en stijl kunnen per merk verschillen.
Nike is natuurlijk een erg grote naam en heeft dan ook een groot assortiment aan sportbroeken van basis varianten tot high-tech.
Adidas: wat voor Nike geldt, geldt ook voor Adidas. Ze hebben veel verschillende soorten hardloopbroeken met hun eigen technologieën.
ASICS: Staat bekend om functionele en comfortabele broekjes en richt zich vooral op serieuze hardlopers.
New Balance: een all-round sportmerk dat prestatie wil combineren met een modieuze uitstraling.
Salomon: een specialist in trailrunning. Broeken van Salomon zijn meestal erg robuust en hebben slimme opbergmogelijkheden.
Under Armour: focust vooral op vochtmanagement en performance
Een merknaam kan een indicator zijn voor kwaliteit en prijs, maar staar je er niet blind op. Budgetvriendelijke merken kunnen verrassend goede functionaliteit bieden. Premium merken vragen extra voor exclusiviteit, design en de allerlaatste technologieën. Kijk vooral naar de specifieke kenmerken van de short in relatie tot jouw behoeften en budget.
Hardloopbroeken zijn er in allerlei prijsklassen.
In de budgetklasse (ca. €15 - €35) vind je vaak huismerken (zoals Kiprun) of merken gericht op een scherpe prijs. Ze bieden basisfunctionaliteit met synthetische materialen. De afwerking en duurzaamheid zijn mogelijk eenvoudiger, maar het kan een prima startpunt zijn.
De middenklasse (ca. €35 - €65) omvat de meeste shorts van grote sportmerken (Nike, Adidas, ASICS) en specialisten (Craft, Odlo). Hier mag je betere materialen, meer aandacht voor details (naden, pasvorm) en slimmere features (betere zakken, liners) verwachten. Deze broeken zijn vaak een goede balans tussen prijs, kwaliteit en duurzaamheid.
De hoge klasse (€65+) zijn toplijnen van grote merken, high-end modellen van specialisten (Salomon S-Lab, On) en nichemerken (Saysky, Lululemon, Tracksmith, Satisfy). Hier betaal je voor de allerbeste materialen (ultralicht, superieur vochtafvoerend, compressie, waterdicht), geavanceerde technologieën, innovatieve ontwerpen, uitzonderlijke details en vaak een specifieke esthetiek of merkuitstraling.
Het duurste broekje is echter niet automatisch het beste voor jou. Bepaal je budget en welke kenmerken essentieel zijn. Een beginner heeft waarschijnlijk geen short van €150 nodig. Een marathonloper of trailrunner profiteert mogelijk wel van de extra's van een duurder model. Daarnaast kan goedkoop kan natuurlijk ook duurkoop zijn als de broek irriteert of snel slijt. Investeer slim en zoek welk broekje het beste bij je past binnen jouw budget.
Het kiezen van de juiste hardloopbroek kan een wereld van verschil maken. Denk bij je keuze dus aan het type short, het materiaal, de pasvorm, de liner, de benodigde opbergruimte, de gewenste lengte en eventuele reflectie. Wat voor jou het beste werkt, hangt af van jouw loopstijl, de omstandigheden waarin je loopt en jouw persoonlijke prioriteiten: comfort, snelheid, zakjes, anti-schuur, prijs of design. Met de juiste hardloopbroek wordt elke run een stuk aangenamer. Wil je meer lezen over hardloopkleding? Kijk dan op runningsupport.nl!
